여주는 박과 식물에 속하는데요 당뇨에 좋다고 많이 알고 계실겁니다. 여주를 먹으면 어떤것이 좋은것인지 또 부작용은 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 여주를 먹으면 좋은 점 혈당 수치 조절 : 여주의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있다는 것입니다. 여주에는 혈당 조절을 담당하는 호르몬인 인슐린의 작용을 모방하는 화합물이 포함되어 있습니다. 여주는 포도당 흡수 및 활용을 향상시켜 혈당 조절을 향상시킬 수 있다고 합니다. 이는 당뇨병과 인슐린 저항성을 관리하기 위한 인기 있는 자연 치료법이 됩니다. 체중 관리 : 여주는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 체중 감량 다이어트에 아주 좋습니다. 섬유질 함량은 포만감을 촉진하여 장기간 포만감을 유지하고 전반적인 칼로리 섭취를..